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El cuidado de los dientes para una vida saludable

La salud bucal es fundamental en toda la etapa de la vida, para ello es importante adoptar hábitos saludables, de higiene y un control periódico con el dentista.

Como sabemos la buena salud bucal depende de muchos factores como un buen cepillado, un enjuague bucal adecuado, alimentación saludable, y desde luego que una consulta periódica con el dentista. 

En el siguiente artículo, te contaremos cuales son los cuidados que debemos tener con nuestros dientes para mantener una buena salud en nuestra boca.

Aunque hay varios factores y cuidados básicos que se deben tener para tener una “boca saludable”, estos serían los cuidados básicos que se recomienda tener para cuidar los dientes y tener una buena salud bucal:

  1. Cepillado: es fundamental cepillar los dientes al menos dos veces al día, especialmente después de las comidas. Se recomienda usar un cepillo de dientes suave y una pasta dental con flúor.
  2. Hilo dental: el uso del hilo dental ayuda a limpiar las áreas de los dientes que el cepillo no alcanza, como las zonas entre los dientes y alrededor de las encías. Es importante usar el hilo dental al menos una vez al día.
  3. Limpieza dental: Es recomendable visitar al dentista al menos una vez al año para que realice una limpieza dental profesional y revise su salud bucal en general.
  4. Alimentación: Es importante llevar una alimentación balanceada y evitar alimentos azucarados y alimentos ricos en ácido para mantener los dientes fuertes y  sanos.
  5. No fumar o reducir el consumo: Fumar aumenta el riesgo de caries, enfermedad periodontal y cáncer oral.
  6. Cuidado de las encías: es importante mantener las encías limpias y saludables. La inflamación de las encías, conocida como enfermedad periodontal, puede causar la pérdida de dientes.
  7. Evitar el abuso de alcohol: El abuso de alcohol puede aumentar el riesgo de cáncer oral, enfermedad periodontal y problemas de salud general.

¿Qué contiene la pasta dental?

Las pastas dentales suelen contener una variedad de ingredientes que ayudan a limpiar los dientes, refrescar el aliento y prevenir enfermedades bucales. Algunos de los ingredientes más comunes que se encuentran en las pastas dentales incluyen:

  1. Fluoruro: El fluoruro ayuda a fortalecer los dientes y prevenir la caries. Es considerado como un ingrediente esencial en las pastas dentales.
  2. Abrasivos: Los abrasivos, como el dióxido de silicio y la tricalcio fosfato, ayudan a limpiar los dientes y eliminar la placa bacteriana.
  3. Agentes humectantes: Estos ingredientes ayudan a mantener la pasta dental suave y fácil de esparcir.
  4. Agentes de sabor: Muchas pastas dentales contienen sabores artificiales para darles un sabor agradable.
  5. Agentes antiplaca: Estos ingredientes ayudan a prevenir la acumulación de placa bacteriana en los dientes.
  6. Agentes antiinflamatorios: algunas pastas dentales contienen ingredientes antiinflamatorios que ayudan a reducir la inflamación de las encías.
  7. Agentes anti-sensibilidad: algunas pastas dentales especiales contienen ingredientes que ayudan a reducir la sensibilidad dentinaria

Como en cada producto que consumimos es fundamental leer las etiquetas para conocer los ingredientes de las pastas dentales y verificar que contengan los ingredientes necesarios para cuidar la salud bucal y se adapten a las necesidades individuales. 

Como recomendamos en cada artículo de salud, se debe consultar con un dentista antes de seleccionar una pasta dental específica o ante alguna preocupación o condición dental especial.

Enjuague Bucal ORAL-B sin Alcohol

¿Qué beneficios aporta el enjuague bucal?

El enjuague bucal es un líquido que se usa para limpiar y desinfectar la boca. Puede contener diferentes ingredientes, como sales, cloruros, bicarbonato de sodio, alcohol, hierbas, entre otros. Los enjuagues bucales se pueden utilizar para tratar una variedad de problemas de salud bucal, como la placa, el sarro, la halitosis (mal aliento), las infecciones de las encías y el malestar de la boca.

El objetivo principal del enjuague bucal es ayudar a limpiar los dientes y encías, eliminando cualquier placa o sarro que pueda haber acumulado en las áreas difíciles de alcanzar con el cepillado y el uso del hilo dental. Algunos enjuagues bucales también tienen propiedades antisépticas, lo que ayuda a prevenir y tratar las infecciones de las encías.

Otro uso muy común es el uso de enjuague bucal con clorhexidina para la prevención y tratamiento de las infecciones de las encías, gingivitis y periodontitis, y también en cirugías y procedimientos dentales como preparar la boca antes de una cirugía.

Es importante seguir las instrucciones de uso del enjuague bucal que se está usando y no tragar el líquido. También es recomendable no usar enjuagues bucales con alcohol en exceso, ya que pueden resecar la boca y hacer que los problemas de salud bucal empeoren.

La OMS y la Salud Bucal

La Organización Mundial de la Salud (OMS) tiene un enfoque integral para la salud bucal, que incluye la prevención y el tratamiento de enfermedades bucales, así como la promoción de hábitos saludables relacionados con la boca. En este sentido la OMS recomienda una serie de medidas para mejorar la salud bucal, incluyendo la educación sobre la higiene bucal, el acceso a servicios de atención dental de calidad, y la promoción de una alimentación saludable.

La OMS también se centra en la prevención de enfermedades bucales mediante la promoción de hábitos saludables y la eliminación de factores de riesgo. Por ejemplo, recomienda la promoción del cepillado dental con pasta dental con flúor, el uso de hilo dental, y la limitación del consumo de azúcar y alcohol. También se hace hincapié en la importancia de detectar y tratar las enfermedades bucales temprano, con el fin de evitar complicaciones graves.

© WHO EMRO

La OMS también ha desarrollado una serie de iniciativas para mejorar la salud bucal en todo el mundo, incluyendo la promoción de programas de salud bucal en escuelas, la capacitación de personal sanitario en el manejo de enfermedades bucales, y el desarrollo de políticas y programas de salud pública para mejorar la accesibilidad y la calidad de los servicios de atención dental.

Además, la OMS también hace hincapié en la importancia de la salud bucal durante toda la vida. Por ejemplo, promueve la atención dental prenatal para ayudar a prevenir problemas de salud bucal en los bebés, y promueve la atención dental para las personas mayores para ayudar a mantener la salud bucal durante la vejez.

En resumen, la OMS tiene un enfoque integral para la salud bucal que se centra en la prevención, el tratamiento y la promoción de hábitos saludables relacionados con la boca. Su objetivo es mejorar la salud bucal de todas las personas en todo el mundo mediante la promoción de políticas y programas de salud pública eficaces, y mediante la capacitación y el desarrollo del personal sanitario.

En definitiva, la salud bucal influye directamente en la salud general de nuestro cuerpo. Recordemos que es por la boca por donde ingresan los alimentos a nuestro organismo, y las piezas dentarias cumplen un rol vital en el proceso de los alimentos, por ello es que cuidarlos, manteniendo hábitos saludables es el camino para tener una vida de mejor calidad.

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