Inicio Blog Página 66

Taller gratuito de elaboración de productos navideños tradicionales y sin gluten

0

El Centro Educativo RC y el área de Desarrollo Social, invitan a participar al taller gratuito de elaboración de productos navideños, pensado para todas las edades y gustos.

La capacitación, dividida en dos etapas, permitirá a los asistentes aprender las técnicas tradicionales y modernas de preparación de estos productos. La primera semana, se enfocará en recetas tradicionales como pan dulce, budines y rosca de reyes. Las clases se dictarán en diversas sedes:

  • Martes 3 de diciembre, 15:00 hs. en la Sala de Elaboración de Alimentos.
  • Miércoles 4 de diciembre, 14:30 hs. en el Salón SOYEM de Villa Mitre.
  • Jueves 5 de diciembre, 15:00 hs. en el CIC de Buena Parada.
  • Viernes 6 y 13 de diciembre, 15:00 hs. en la Delegación Municipal de Colonia Juliá y Echarren.

La segunda semana estará dedicada a la elaboración sin gluten, para quienes buscan alternativas saludables y aptas para celíacos. En este caso, se enseñará a preparar versiones libres de TACC en la Sala de Elaboración de Alimentos del Barrio Burnichon (Mitre 163). Las fechas son:
Martes 10, miércoles 11 y jueves 12 de diciembre, todas a partir de las 15:00 hs.

Para participar, es necesario inscribirse previamente en el área de Desarrollo Social del Municipio o en el Centro Educativo, ubicado en la esquina de Yrigoyen y Belgrano.

Dónde encontrar Escorts en Punta del Este: Guía Básica

Si te preguntas dónde encontrar escorts Punta del Este, en este artículo encontrarás toda la información relevante. Explora la oferta disponible a través de Limbo Uruguay, una referencia destacada en este sector.

Este artículo te ayudará a entender qué tipos de servicios puedes esperar, cómo contratar de manera segura y qué beneficios ofrecen las acompañantes en uno de los destinos más populares de Sudamérica.

 

¿Por qué Punta del Este es un destino exclusivo para acompañantes de lujo?

Punta del Este combina playas de ensueño, hoteles de cinco estrellas y una vida nocturna activa que lo convierte en un lugar ideal para disfrutar de experiencias exclusivas. En este entorno, los servicios de escorts de lujo en Punta del Este destacan como parte de las opciones preferidas para turistas y locales que buscan acompañantes discretos y sofisticados.

Además, la ciudad cuenta con eventos de alto nivel, desde fiestas privadas hasta conferencias empresariales, donde las acompañantes profesionales tienen una presencia notable, ofreciendo compañía elegante y adaptada a cada ocasión.

¿Qué hace que las escorts de Punta del Este destaquen?

Las escorts en esta región se caracterizan por su profesionalismo, discreción y habilidades sociales. Muchas de ellas ofrecen servicios personalizados, asegurando una experiencia única que se adapta a las necesidades de cada cliente. 

Además, plataformas en línea como Limbo Uruguay facilitan la búsqueda de opciones seguras y confiables, lo que eleva aún más la calidad del servicio en Punta del Este.

Tipos de servicios de escorts disponibles en Punta del Este

Las escorts para eventos en Punta del Este son ideales para quienes buscan compañía en reuniones empresariales, cenas de gala o eventos sociales de alto perfil. Estos servicios incluyen desde presencia elegante hasta conversación fluida, garantizando una experiencia acorde al nivel de la ocasión.

Acompañantes para turismo y ocio

Punta del Este también es un destino turístico, y muchas escorts para turistas en Punta del Este ofrecen servicios diseñados para quienes desean explorar la ciudad en buena compañía. Desde visitas a playas icónicas como Playa Brava hasta recorridos por zonas exclusivas como La Barra, estas experiencias son inigualables.

Experiencias personalizadas y de lujo

Una de las ventajas de contratar escorts de lujo en Punta del Este es la posibilidad de crear experiencias completamente personalizadas. Desde cenas privadas hasta escapadas a lugares exclusivos, estas opciones están diseñadas para satisfacer las expectativas más exigentes.

Cómo encontrar escorts confiables en Punta del Este

Encontrar servicios seguros de escorts en Uruguay se ha vuelto más accesible gracias a plataformas especializadas. Páginas como Limbo Uruguay ofrecen un directorio confiable donde puedes revisar perfiles detallados, características de las acompañantes y servicios ofrecidos, asegurando una experiencia sin complicaciones.

Ventajas de elegir una agencia reconocida como Limbo Uruguay

Optar por agencias como Limbo Uruguay asegura tranquilidad y calidad en el servicio. Este tipo de plataformas garantiza que las acompañantes han sido seleccionadas cuidadosamente, lo que brinda un nivel adicional de confianza al cliente. Además, su atención personalizada y su compromiso con la privacidad las posicionan por encima de otras alternativas.

Consejos para contratar escorts de manera segura

  • Revisa referencias y opiniones en sitios especializados.
  • Asegúrate de que la comunicación con la agencia sea clara y profesional.
  • Evita realizar pagos por adelantado sin garantías verificadas.

Beneficios de contratar escorts en Punta del Este

Uno de los principales atractivos de las escorts discretas en Punta del Este es la garantía de privacidad. Tanto agencias como acompañantes independientes priorizan la confidencialidad en cada encuentro, asegurando una experiencia libre de preocupaciones.

Servicios adaptados a las necesidades del cliente

Desde compañía para eventos sociales, hasta experiencias más personales, las escorts exclusivas en Punta del Este ofrecen una amplia gama de servicios que pueden adaptarse a las preferencias individuales de cada cliente.

Conexión con profesionales altamente calificadas

Las acompañantes de lujo destacan por su elegancia, preparación y habilidades sociales, lo que las convierte en una elección perfecta para quienes valoran la compañía de mujeres con estas cualidades.

Preguntas frecuentes sobre escorts en Punta del Este

¿Cuánto cuesta contratar una escort en Punta del Este?

El costo de los servicios varía dependiendo de la experiencia, la duración del encuentro y los servicios específicos ofrecidos. Las escorts premium en Uruguay tienden a tener tarifas más altas, pero garantizan una experiencia de calidad superior.

¿Cómo garantizar una experiencia segura y placentera?

Es fundamental elegir agencias reconocidas y seguir las recomendaciones mencionadas anteriormente. Asegura que la experiencia sea positiva desde el primer contacto.

¿Qué esperar al contratar escorts en esta región?

Profesionalismo, discreción y atención personalizada son características comunes entre las escorts independientes en Punta del Este. Puedes esperar encuentros que se adapten a tus expectativas, siempre con un enfoque en la satisfacción del cliente.

Eleva tu experiencia en Punta del Este

Punta del Este no solo es un destino turístico de renombre, sino también un lugar donde puedes disfrutar de servicios exclusivos de acompañantes que se destacan por su calidad y profesionalismo. Al recurrir a plataformas como Limbo Uruguay, aseguras una experiencia confiable y personalizada que hará que tu tiempo en este paraíso sea inolvidable.

¿Estás listo para descubrir todo lo que las escorts en Punta del Este tienen para ofrecer? Disfruta de una experiencia única en uno de los destinos más fascinantes de Sudamérica.

Dormir bien importa: cómo elegir el colchón ideal para cuidar tu salud

0

El colchón es mucho más que una superficie para dormir. Según datos de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño, pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida en la cama, lo que convierte a este elemento en un aliado fundamental para la salud. Sin embargo, un alto porcentaje de los argentinos utiliza un colchón adecuado inadecuado o en mal estado, lo que puede derivar en problemas como insomnio, dolores musculares y hasta estrés.

“Un colchón que no se adapta a las necesidades de la persona puede generar tensiones en la columna y perjudicar la calidad del sueño. Es un tema al que todos deberíamos prestarle atención”, explica la kinesióloga Juliana Fernández, especialista en ergonomía.

En la actualidad, el mercado ofrece una amplia variedad de colchones, desde los tradicionales de resortes hasta los de espuma viscoelástica y los híbridos que combinan ambas tecnologías. La elección depende de factores como la postura al dormir, el peso corporal y hasta el clima.

  • Colchones de espuma: Ideales para quienes buscan firmeza y un buen soporte. Son una opción popular y accesible en términos económicos.
  • Colchones de resortes: Perfectos para quienes prefieren una mayor ventilación durante el descanso, especialmente en climas cálidos.
  • Colchones viscoelásticos: Aunque suelen ser más costosos, ofrecen una experiencia ergonómica única, adaptándose al cuerpo y reduciendo los puntos de presión.

El especialista en salud postural, Dr. Roberto Salazar, aconseja: “Lo más importante es probar el colchón antes de comprarlo. Debe ofrecer un balance entre confort y soporte. Lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otra”.

¿Cuándo es hora de cambiar el colchón?

Una pregunta común entre los consumidores es cuánto tiempo debe durar un colchón. Los expertos coinciden en que, dependiendo de la calidad, un colchón debería reemplazarse cada 8 a 10 años. Sin embargo, hay señales que indican que quizás sea necesario hacerlo antes, como hundimientos visibles, ruidos al moverse o incomodidad persistente.

En Argentina, marcas reconocidas como Piero, Cannon y Simmons han adaptado sus líneas de producción para responder a las necesidades de un público cada vez más exigente. Además, se observa una tendencia creciente hacia la compra online de colchones compactados al vacío, una modalidad que promete comodidad y buenos precios.

Invertir en salud y bienestar

Aunque la adquisición de un colchón puede parecer un gasto elevado, es fundamental considerarlo como una inversión en salud y bienestar. Un descanso adecuado mejora la concentración, reduce los niveles de estrés y fortalece el sistema inmunológico, entre otros beneficios.

“Dormir bien es fundamental para enfrentar el día a día con energía. Elegir el colchón correcto es un pequeño cambio que puede tener un impacto enorme en nuestra vida”, concluye Fernández.

La próxima vez que te recuestes a descansar, recordá: la calidad de tu sueño comienza con la superficie en la que apoyás tu cuerpo. Elegí bien, porque tu salud te lo va a agradecer.

Los términos más usados en las redes sociales

El lenguaje de las redes sociales está en constante evolución. palabras y expresiones nacen en comunidades específicas, como los jóvenes y la comunidad lgbt+, y otras emergen del uso cotidiano en plataformas como instagram, twitter o tiktok. en este artículo, exploramos dos términos populares: femboy y dm, analizando su origen, su significado y su impacto en las interacciones digitales.

Qué significa femboy y su impacto en las comunidades

El término femboy es una combinación de las palabras “feminine” (femenino) y “boy” (chico). se utiliza para describir a hombres que eligen expresar su identidad a través de una estética tradicionalmente considerada femenina. esto puede incluir ropa, maquillaje o actitudes que desafían las normas de género tradicionales.

En redes como tiktok, el término femboy ha ganado gran popularidad. muchos jóvenes comparten contenido que celebra esta identidad, mostrando cómo rompen con los estereotipos de género. para quienes se identifican como femboy, este término no es solo una etiqueta, sino una forma de reafirmar su derecho a ser quienes son, especialmente dentro de la comunidad lgbt+.

Aunque para algunos puede parecer una tendencia, para otros es un acto de valentía y autenticidad. la creciente visibilidad de los femboys refleja un cambio hacia una mayor aceptación de las identidades no normativas y una mayor diversidad en la representación de género.

Qué es dm y por qué es tan común en redes sociales

En el ámbito digital, la pregunta “qué es dm” surge frecuentemente entre usuarios menos familiarizados con los términos técnicos. dm es la abreviatura de “direct message” o mensaje directo, una función clave en plataformas como instagram, twitter y facebook que permite enviar mensajes privados.

Los dm son una herramienta esencial para la comunicación digital. frases como “envíame un dm” o “le contesté por dm” son habituales entre los usuarios. esta función no solo facilita conversaciones privadas, sino que también es una forma directa de conectar con personas en las redes. para los jóvenes, el término dm se ha integrado en su vocabulario diario y se usa en expresiones como “me dejó en visto en el dm” o “le escribí un dm urgente”.

El impacto de dm va más allá de las plataformas. en contextos informales, se ha convertido en una forma de referirse a cualquier tipo de mensaje privado, demostrando cómo la terminología digital influye en la vida cotidiana.

Cómo femboy y dm reflejan cambios culturales

El auge de términos como femboy y dm muestra cómo las redes sociales son un reflejo del cambio cultural. por un lado, femboy destaca la importancia de visibilizar identidades de género diversas y desafiantes. por otro, dm simboliza la relevancia de la comunicación privada en un mundo cada vez más interconectado.

Ambos términos no solo forman parte del lenguaje de las redes sociales, sino que también marcan tendencias más amplias. mientras femboy representa la exploración de la identidad y la autoaceptación, dm resalta cómo las plataformas digitales moldean la forma en que interactuamos con los demás.

Por qué los jóvenes lideran el uso de estos términos

Los jóvenes son los principales impulsores de términos como femboy y dm, integrándolos en su vida diaria. las redes sociales son espacios donde exploran su identidad y se conectan con comunidades afines. para quienes se identifican como femboy, estas plataformas son lugares donde pueden expresarse libremente y encontrar apoyo.

Por otro lado, el uso de dm entre jóvenes refleja su forma de construir relaciones en la era digital. la inmediatez y la privacidad de esta función son esenciales para mantener conversaciones personales en un entorno público. esto demuestra cómo las redes sociales han transformado la manera en que las nuevas generaciones se comunican.

El contexto cultural detrás de ambos términos

Aunque pueden parecer simples palabras, femboy y dm tienen un trasfondo cultural significativo. el auge de femboy coincide con un momento histórico en el que se cuestionan las normas de género y se promueve una mayor aceptación de la diversidad. al mismo tiempo, dm destaca cómo la tecnología ha cambiado nuestras dinámicas sociales, permitiendo nuevas formas de interacción.

Estos términos reflejan una sociedad en constante cambio, donde las redes sociales no solo son herramientas de comunicación, sino también espacios donde se redefinen las normas culturales y se construyen nuevas identidades.

Qué podemos aprender de términos como femboy y dm

Analizar palabras como femboy y dm nos permite entender cómo el lenguaje evoluciona junto con la sociedad. estas palabras no solo representan tendencias, sino también valores y actitudes de las generaciones más jóvenes. su uso demuestra la creatividad y la capacidad de adaptación de las comunidades digitales.

Mientras femboy nos invita a reflexionar sobre la diversidad y la inclusión, dm nos recuerda la importancia de la comunicación privada en un mundo hiperconectado. juntos, estos términos muestran cómo las redes sociales moldean tanto nuestro lenguaje como nuestra forma de entender el mundo.

Conclusión: el poder del lenguaje en las redes sociales

En las redes sociales, las palabras tienen un impacto que va más allá de lo lingüístico. términos como femboy y dm no solo forman parte de nuestro vocabulario, sino que también reflejan cambios profundos en cómo nos relacionamos y comprendemos nuestra identidad. su uso creciente demuestra que el lenguaje digital es un espejo de nuestra sociedad, siempre en movimiento y llena de matices.

 

Carnaval 2025: ya tiene fechas confirmadas el primer fin de semana largo del año que viene

0

Los feriados de carnaval de 2025 tienen fechas confirmadas y se transformarán en el primer fin de semana largo, extra largo en realidad, del año que viene.

Los feriados de carnaval de 2025 esta vez no serán en febrero, algo que modifica muchas cuestiones del turismo y hará que haya precios más baratos, serán el lunes 3 y martes 4 de marzo.

Los feriados de Semana Santa

El segundo fin de semana extra largo de 2025 será el de Semana Santa, iniciará el Jueves Santo 17 de abril y le seguirá el Viernes Santo 18 de abril, dando la oportunidad en esa semana de preparar una escapada a cualquiera de los destinos del país.

Los feriados inamovibles en 2025

  • Miércoles 1° de enero: Año Nuevo.
  • Lunes 3 y martes 4 de marzo: Carnaval.
  • Lunes 24 de marzo: Día Nacional de la Memoria por la Verdad y la Justicia.
  • Miércoles 2 de abril: Día del Veterano y de los Caídos en la Guerra de Malvinas.
  • Viernes 18 de abril: Viernes Santo.
  • Jueves 1° de mayo: Día del Trabajador.
  • Domingo 25 de mayo: Día de la Revolución de Mayo.
  • Viernes 20 de junio: Paso a la Inmortalidad del General Manuel Belgrano.
  • Miércoles 9 de julio: Día de la Independencia.
  • Lunes 8 de diciembre: Día de la Inmaculada Concepción de María.
  • Jueves 25 de diciembre: Navidad.

Feriados no laborables confirmados de 2025

El gobierno de Javier Milei eliminó los feriados con fines turísticos y los reemplazó por días no laborables. De este modo asestó un fuerte revés a la industria turística ya que depende de los empleadores otorgar o no el día libre a sus trabajadores cuando se trata de días no laborables.

Los empleadores no deben además abonar la jornada doble en esos casos ya que no se trata de feriados. De esta manera el gobierno no habilitó ningún feriado extra largo “obligatorio” para el próximo año.

Lo hizo por medio del Decreto 1027/2024 publicado en el Boletín Oficial con las firmas de Milei y el jefe de Gabinete Guillermo Francos.

Según el artículo 1° del decreto, los tres días no laborables con fines turísticos de 2025 serán el:

  • Viernes 2 de mayo, que se suma al 1° de Mayo, Día del Trabajador.
  • Viernes 15 de agosto, en la víspera del 17 del mismo mes, paso a la inmortalidad del General José de San Martín.
  • Viernes 21 de noviembre, que se suma al Día de la Soberanía Nacional, el 20 de ese mes.

Éxito en la Capacitación Gastronómica del CERC: Nuevas Propuestas para las Fiestas

0

La iniciativa acercó conocimiento culinario, facilitando el acceso a más de 70 vecinos interesados en aprender y perfeccionarse en el arte de la cocina.

Las jornadas se dictaron semanalmente en distintos puntos: como Barrio Del Rosario, en el salón del Soyem del barrio Villa Mitre, y en el Centro Integrador Comunitario (CIC) de Buena Parada. Además, se ofrecieron dos talleres adicionales en la Delegación Municipal de la colonia Juliá y Echarren, sumando aún más participantes.

Nuevas propuestas para diciembre: productos navideños

El CERC, y el área de Desarrollo Social del municipio, informan además que los días 3, 4 y 5 de diciembre se dictará un curso de “Elaboración de productos para Fiestas”, donde los participantes podrán aprender a preparar delicias navideñas.

El cronograma es el siguiente:
* Martes 3 de diciembre a las 17:00 hs en el Barrio Del Rosario.
* Miércoles 4 de diciembre a las 14:30 hs en el salón del Soyem del barrio Villa Mitre.
* Jueves 5 de diciembre a las 14:30 hs en el CIC del barrio Buena Parada.

Las inscripciones ya están abiertas en la sede del CERC (Yrigoyen y Belgrano) de lunes a viernes de 9:00 a 12:00 hs, o en el área de Desarrollo Social del municipio.

Ricardo Urazán: El Cirujano Plástico Que Impulsa el Turismo Médico en Colombia

0
Con más de una década de experiencia en cirugía plástica y reconstructiva, el Dr. Urazán se especializa en técnicas avanzadas que combinan resultados estéticos naturales y una atención médica de clase mundial. Su compromiso con la excelencia lo ha llevado a participar en importantes congresos internacionales y a implementar tecnologías de punta en sus procedimientos, garantizando a sus pacientes un proceso seguro y altamente satisfactorio.
Colombia: Epicentro del Turismo Médico en América Latina
Según datos de ProColombia, el país recibe miles de pacientes al año atraídos por la calidad médica, los costos competitivos y la oportunidad de disfrutar de sus destinos turísticos. El Dr. Ricardo Urazán destaca que muchos de sus pacientes internacionales provienen de países como Estados Unidos, Canadá y España, quienes valoran la combinación única de atención personalizada, tecnología avanzada y la hospitalidad colombiana.
“El turismo médico en Colombia no solo beneficia a los pacientes, sino que también representa una gran oportunidad para posicionar al país como un referente en la región”, afirma el Dr. Urazán. “Además, les brindamos una experiencia integral al ofrecerles paquetes que combinan su recuperación con visitas a destinos turísticos icónicos como Cartagena, Medellín y el Eje Cafetero”.
El Dr. Urazán se especializa en procedimientos como liposucción de alta definición, rinoplastia y rejuvenecimiento facial, entre otros, siempre enfocados en la seguridad del paciente y en lograr resultados que superen sus expectativas. Su enfoque multidisciplinario incluye un equipo altamente calificado, quienes garantizan un proceso quirúrgico y postoperatorio sin complicaciones.
“En mi práctica, trabajamos para que cada paciente no solo se vea bien, sino que también se sienta bien”, enfatiza el especialista. “Para ello, integramos innovaciones tecnológicas y protocolos de recuperación acelerada que permiten a los pacientes retomar su vida cotidiana en el menor tiempo posible”.
El Dr. Urazán también lidera iniciativas para fortalecer el turismo médico en Colombia, colaborando con hoteles, agencias de viajes y otros profesionales de la salud para ofrecer paquetes integrales que incluyen transporte, alojamiento y asistencia médica. Esto no solo facilita el proceso para los pacientes, sino que también fomenta el desarrollo económico del país.
El auge del turismo médico en Colombia, junto con el liderazgo de profesionales como el Dr. Ricardo Urazán, confirma que el país está listo para seguir siendo un referente mundial en servicios de salud. Con una combinación de calidad, innovación y calidez humana, Colombia está transformando vidas y marcando la pauta en la cirugía plástica internacional.

Sebastián Giraldo y su Podcast 11:11 Un Viaje de Reflexión y Éxito Espiritual

0
Este innovador espacio, creado y dirigido por el CEO Sebastián Giraldo, se ha convertido en uno de los programas más influyentes del momento, captando la atención de miles de oyentes que buscan inspiración y consejos prácticos para mejorar su vida desde una perspectiva espiritual.
Desde su lanzamiento, el podcast ha logrado una audiencia en constante crecimiento, destacándose por su capacidad para conectar con personas de diversas edades y profesiones que buscan respuestas a sus inquietudes más profundas. Lo que hace único a 11:11 El Crecimiento Espiritual es la forma en que aborda el equilibrio entre la espiritualidad y el bienestar físico y emocional, sin perder de vista los retos de la vida cotidiana. Sebastián Giraldo, conocido por su liderazgo en el campo del desarrollo personal, ha logrado consolidar un espacio único donde los temas espirituales se abordan de una manera accesible, profunda y auténtica.
Lo que comenzó como una propuesta para compartir herramientas y reflexiones sobre el crecimiento espiritual, ha despegado rápidamente en popularidad, acumulando miles de descargas y visitas en sus diferentes plataformas. El éxito del podcast 11:11 El Crecimiento Espiritual es un testamento al enfoque innovador y sincero de Sebastián Giraldo, quien ha logrado crear un programa en el que la espiritualidad se vive y se respira en cada episodio.
Este impacto no solo se refleja en las cifras, sino también en la calidad de los invitados que han compartido su experiencia en el podcast. Personalidades de renombre han sido parte del programa, aportando sus perspectivas y experiencias para enriquecer aún más el contenido. Entre los invitados más destacados se encuentran el cantante de música popular Jhonny Rivera, la influencer y conferencista Jenn González, y el reconocido líder espiritual Papa Jaime, quienes han ofrecido sus testimonios personales sobre la importancia de la espiritualidad en sus vidas y carreras.
Lo que realmente distingue a 11:11 El Crecimiento Espiritual es la diversidad de temas tratados, que van desde la meditación y las prácticas de autoconocimiento, hasta la gestión emocional, la paz interior y la conexión con el universo. Cada episodio invita a los oyentes a reflexionar sobre su vida, su propósito y cómo pueden lograr un equilibrio verdadero entre su bienestar físico, mental y espiritual.
En palabras de Sebastián Giraldo, el objetivo de este podcast es ofrecer un espacio accesible para que las personas puedan explorar temas profundos sin sentirse abrumadas o desconectadas. “El camino hacia el crecimiento espiritual no tiene que ser complicado ni inaccesible. Mi misión con 11:11 es hacer que cada oyente se sienta acompañado en su viaje personal y que descubra herramientas que les permitan vivir una vida más plena y auténtica”, comentó Giraldo.
Además de ser una plataforma de aprendizaje y reflexión, 11:11 El Crecimiento Espiritual se ha convertido en una comunidad vibrante de oyentes que interactúan entre sí, compartiendo sus experiencias y apoyándose mutuamente en su camino hacia el crecimiento. Sebastián Giraldo se siente orgulloso de este impacto positivo y continúa comprometido con la misión de llevar este mensaje de transformación a más personas alrededor del mundo.
El futuro del podcast es prometedor, con más episodios en preparación y la incorporación de nuevas personalidades que continuarán enriqueciéndolo con sus historias de vida y sabiduría espiritual. El programa también está expandiendo su presencia en diferentes plataformas, buscando llegar a una audiencia aún mayor.
En conclusión, 11:11 El Crecimiento Espiritual no es solo un podcast, es un movimiento que invita a la reflexión, el autoconocimiento y el bienestar integral. Con Sebastián Giraldo al mando, este espacio promete seguir siendo un faro de luz para todos aquellos que buscan elevar su conciencia y vivir con mayor plenitud y propósito.
Sebastián Giraldo es un reconocido CEO, líder en el campo del desarrollo personal y el bienestar integral. Con una profunda pasión por la espiritualidad, Giraldo ha dedicado su vida a ayudar a otros a encontrar el equilibrio entre su cuerpo, mente y espíritu. A través de su podcast 11:11 El Crecimiento Espiritual, ha logrado impactar a miles de personas, guiándolas hacia un camino de transformación y crecimiento auténtico.

Cáncer de pulmón: el tumor que más muertes provoca en la Argentina y un preocupante crecimiento de casos en mujeres

0
El tiempo es un factor clave en el abordaje de todos los tipos de tumores. El riesgo aumenta con la edad y también con la acumulación de calendarios sosteniendo malos hábitos que favorecen su aparición. El cáncer de pulmón es un caso testigo: a más años de fumador y en mayor cantidad, más alta es la probabilidad de que se desarrolle. Pero el reloj también puede jugar a favor. En primer lugar, porque se puede detener de antemano con campañas de prevención, especialmente enfocadas en adolescentes. Pero además, para quienes ya tienen el vicio, cuánto antes se deje el cigarrillo, mejores chances hay de iniciar el proceso para reducir ese riesgo elevado
 
“El 84% de los cánceres de pulmón tiene antecedentes de tabaquismo. Si bien los que fumaron 10 o más cigarrillos por día durante 15 o 20 años tienen mayor riesgo, los que no fuman diariamente y solo consumieron 6 o 10 cigarrillos por mes tienen mayor riesgo que los que nunca lo hicieron. Por esto todos los fumadores tienen que dejar de fumar independientemente de la frecuencia con que lo hacen”, plantea el doctor José Luis Morero (MN 52120), jefe de la sección Neumonología y Coordinador del Programa de Detección Precoz de Cáncer de Pulmón del Instituto Alexander Fleming (IAF). El neumonólogo suma un dato que puede ser un incentivo para buscar opciones para dejar el cigarrillo cuanto antes. “El riesgo disminuye después de 10 o 15 años de haber dejado de fumar”, detalla.
 
En la Argentina, el cáncer de pulmón es el tumor que más muertes causa (10 mil por año, según datos del Instituto Nacional del Cáncer) y muestra una creciente incidencia entre las mujeres“Para los hombres, la tasa de incidencia ha mostrado una ligera disminución, lo que se puede atribuir a varios factores como el menor consumo de tabaco a partir de las campañas de concientización y las políticas de control del tabaco, y a mejoras en la detección y el acceso a tratamientos. Sin embargo, en las mujeres la incidencia ha aumentado, probablemente vinculada a un crecimiento del hábito tabáquico en las últimas décadas”, señala la oncóloga Florencia Tsou (MN 128323), miembro del staff de Oncología Torácica del IAF, en base a las tendencias que se perciben al analizar los 13.000 nuevos casos que se diagnostican cada año en el país.
 
Todo esto impulsa la necesidad de abordar en forma temprana los factores de riesgo asociados a la enfermedad. En el Día Internacional del Cáncer de Pulmón, que se conmemora este 17 de noviembre, las campañas y políticas de prevención tienen un lugar preponderante. “Desde nuestro lugar, es fundamental resaltar la enorme importancia de educar a la población, enfocándonos especialmente en los adolescentes para prevenir el inicio del hábito de fumar”, destaca oncóloga clínica Delfina Peralta Tanco (MN 150122), también miembro del Staff de Oncología Torácica del Instituto Alexander Fleming.
 
 
Señales de alerta y detección temprana
 
La detección en estadios tempranos es vital en medicina oncológica y más aún cuando se trata de cáncer de pulmón, ya que el tamaño del tumor y si está diseminado o no definen el pronóstico de la enfermedad. “Cuanto más pequeño sea y aun no haya tenido compromiso de los ganglios linfáticos, especialmente los ubicados en el mediastino, mayor es la posibilidad de cura y menor es el riesgo de recaída de la enfermedad una vez operada. Por ejemplo, habiendo resecado un tumor de pulmón de hasta 1 cm, la probabilidad de supervivencia a 5 años es del 94%. Además, cuanto más pequeño sea, menos complicaciones puede haber en el tratamiento quirúrgico y es menor la probabilidad de que el paciente necesite realizar algún tratamiento adyuvante posterior a la cirugía”, explica Diego Enrico (MN 144531), médico oncólogo del Área de Tumores de Tórax del Instituto Alexander Fleming.
 
Los síntomas más frecuentes son tos sola o con sangre  (conocida como hemoptisis), falta de aire, pérdida de peso o dolor torácico. Pero no son los únicos. “En algunos pacientes el diagnóstico se hace por un hallazgo en una radiografía o tomografía. Sin embargo, ni las imágenes ni los síntomas son exclusivos del cáncer de pulmón. Ante un paciente con estas características los médicos siempre descartamos otras causas como enfermedades infecciosas, inflamatorias u otras neoplasias”, aclara la oncóloga Carmen Pupareli (MN 101212), miembro del equipo del IAF.
 
La doctora Delfina Peralta Tanco especifica que, como muchas veces no hay síntomas iniciales, la principal herramienta de detección es la tomografía computarizada de baja dosis (TCBD), que permite identificar cambios o lesiones pequeñas en el tejido pulmonar. “Esta estrategia está respaldada por diversos estudios, incluyendo el National Lung Screening Trial (NLST) en Estados Unidos y el Nelson Trial en Europa. Ambos fueron realizados en poblaciones de alto riesgo y se demostró una reducción de la mortalidad por cáncer de pulmón del 20%”, cuenta.
 
“Es importante aclarar que esta estrategia de detección temprana no está dirigida a toda la población, sino que es una herramienta selectiva para personas con factores de riesgo específicos (como tabaquismo, enfisema, fibrosis pulmonar, entre otros). Se recomienda realizarlo una vez al año. Su implementación debe ir acompañada de un seguimiento adecuado y de programas para dejar de fumar”, amplía la experta del IAF.
 
 
Los cigarrillos electrónicos y el riesgo del radón
 
En los últimos años, se puso de moda el vapeo como una alternativa para dejar el cigarrillo. Sin embargo, los expertos lo desaconsejan. “Los cigarrillos electrónicos y los vapeadores mostraron ser menos eficaces que las estrategias habituales de cesación tabáquica tales como las entrevistas, reemplazo de nicotina y medicamentos (como vareniciclina, antidepresivos, bupropium, benzodiacepinas). Por otra parte se han registrado internaciones por cuadros pulmonares graves y mortalidad asociados al vapeo de sustancias toxicas”, advierte el doctor Morero.
 
Si bien el tabaquismo en el principal factor de riesgo, existen otros elementos que puede favorecer el desarrollo de la enfermedad. “En los no fumadores se ha asociado el cáncer de pulmón al radón. Es un gas inerte presente en la corteza terrestre, que es incoloro e inodoro y puede acumularse especialmente en sótanos. No existen en Argentina mediciones exhaustivas de su presencia. Una conducta preventiva es tener los domicilios y ámbitos laborales ventilados. La polución ambiental también es considerada un factor que aumenta la incidencia de cáncer pulmonar”, explica el doctor Claudio Martin (MN 82958), jefe de Oncología Torácica del Instituto Alexander Fleming.
 
 
Avances en tratamientos
 
El doctor Martin también destaca que los tratamientos contra el cáncer de pulmón “han evolucionado fantásticamente en los últimos años, y que hoy permiten que más pacientes se curen o controlen su enfermedad por años, hasta volverla crónica. Las terapias de precisión y la inmunoterapia son los dos campos en los que hubo mayores avances”.
 
“Las primeras permiten que cada paciente sea investigado para descubrir cuál es el mecanismo genético que permite  crecer y desarrollarse al tumor en su organismo. En casi el 40% de los casos son detectados y con una terapia de precisión dirigida es posible controlar el tumor por tiempo prolongado”, detalla el experto.
 
También los anticuerpos conjugados con drogas son una promesa concreta que está en fase de estudios clínicos internacionales, de los cuales está participando el Fleming. Estas drogas de avanzada se unen a un receptor en la célula tumoral y llevan pegada la quimioterapia para dejarla directamente en la célula tumoral, a diferencia de la quimio tradicional que no está especialmente dirigida. 
 
“La inmunoterapia, en tanto, permite que las propias defensas del organismo ataquen las células tumorales. Se puede usar sola o asociada a la quimioterapia. En este último año hubo avances importantes. Hasta ahora usábamos estas medicaciones cuando los tumores ya tenían metástasis. Sin embargo el uso de terapias dirigidas e inmunoterapias han mostrado mejorar los resultados cuando se utilizan antes o después de la cirugía o después de la radioterapia”, concluye el especialista del IAF, en el marco del Día Internacional del Cáncer de Pulmón.

Gran interés por las carreras del IPAP en Río Colorado: últimos cupos disponibles

0

Durante los meses de octubre y noviembre, el referente local de IPAP y del Centro Educativo de Río Colorado (CERC), Santiago Soto, recorrió escuelas secundarias acercando la oferta del Instituto.

Si bien en algunas de estas tecnicaturas se ha completado el cupo disponible, otras aún cuentan con la inscripción abierta, destacándose varias propuestas académicas diseñadas para responder a las demandas actuales del mercado laboral y potenciar el desarrollo local.

Entre las carreras con cupo disponible se destacan:
• Actividades Físicas en Contextos Sociocomunitarios
• Capital Humano
• Comunicación Social con orientación al Desarrollo de Nuevos Medios
• Energías Renovables y Apropiables
• Gestión de Gobiernos Municipales
• Gestión Hotelera
• Operaciones Mineras
• Saneamiento y Control Ambiental
• Soporte de Infraestructura y Tecnologías de la Información
• Turismo
• Promoción Sociocultural y Comunitaria

Las personas interesadas en inscribirse, pueden hacerlo ingresando al nuevo Portal del IPAP en ipap.rionegro.gov.ar, donde se encuentra toda la información necesaria. De igual manera, pueden acercarse al Centro Educativo de Río Colorado, ubicado en Yrigoyen y Belgrano.