Cómo recomponer naturalmente el ciclo de sueño alterado durante las vacaciones

Las vacaciones de verano suelen ser un período en el que alteramos la rutina. Nuestro objetivo suele ser bajar el estrés, relajarnos y descansar, pero sabemos que no siempre eso se cumple de manera literal. Es más: no sucede casi nunca, porque en realidad, lo que suele pasar es que nos escapamos del control de … Leer más

Señales de alarma que nos da el cuerpo al levantarnos y no sabemos descifrar

«La clave está en observar si la sintomatología se repite todos los días, ya que eso será un indicador de que esa determinada molestia se debe a algo más grave que a una mala postura o a determinados hábitos nocturnos», indica la traumatóloga Gemma Pidemunt. Su colega Luis Sanz recuerda que si solo sentimos uno … Leer más

¿Cómo afecta en el sueño de las personas la Luna llena?

El satélite natural de la Tierra se lo suele vincular con diferentes fenómenos. Están quienes piensan que influye en el estado de ánimo de las personas y otros consideran que puede desencadenar embarazos. ¿Qué efecto tiene en el sueño de las personas la luna llena? Un equipo de investigación con participación del Conicet (Consejo Nacional … Leer más

Cómo funciona la tecnología que bloquea ronquidos y ruidos molestos

Intentar conciliar el sueño mientras tu pareja ronca a todo volumen se ha convertido en la peor pesadilla de muchas personas en todo el mundo. [ads2] Mientras uno duerme plácidamente, emitiendo unos bramidos nasales que hacen temblar la casa entera, el que está al otro lado de la cama se pelea con el ruido a … Leer más